وإذا لم تنفع هذه الإجراءات فيقوم الطبيب المعالج بالعلاج بعدة طرق أخرى، منها العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالأدوية، أو العلاج بالاثنين مع بعضهما، للمساعدة في الاسترخاء بشكل أفضل أثناء النوم.
القيلولة في وقت متأخر من بعد الظهر، والتي قد تسبب الشعور بالأرق في الليل.
في بعض الأحيان قد تحدث مشكلات نتيجة تناول أدوية تُسبب الأرق.
سمات الأجهزة التقويمية المستخدمة مع مصابي الشلل الدماغي
الحرص على تهوية السرير والأغطية وقلبها بين الحين والآخر.
حرقة المعدة: يمكن أن يؤدي الانزعاج الناتج عن تكرار الارتجاع أو حرقة المعدة إلى قلة النوم في الليل، ويمكن أن يزيد ذلك من الشخير، وخطر توقف التنفس أثناء النوم.
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق، وهو عدم القدرة على النوم والراحة أثناء الليل، أو وجود اضطراب في النوم أو تقطعه، أو قلّة معدل ساعات النوم؛ مما يعود سلبيًّا على صحّتة الشخص النفسية والجسمية، ومن جهة أخرى يُعرَف بأنّه الشكوى من صعوبة بدء النوم، أو الاستمرار فيه، ممّا يُسبّب عدم الراحة.
"متنزلش وانت حاسس بتعب انقر على الرابط واطلب ادويتك اونلاين " حمل تطبيق شفاء
في حالة التشخيص يتم قياس الأرق، ويستخدم لذلك ثمانية معايير مختلفة لكي توضح نسبة النوم، وهو يعتبر مقياس شامل للفرد على نمط نومه، فعند الشعور بأي عرض من أعراض هذا المرض يتم استشارة الطبيب المختص لكي يقدم التشخيص المناسل، وحتى يستطيع الطبيب اتخاذ اللازم عليه أن يعرف بعض المعلومات عن المريض، مثل: التاريخ الطبي السابق، والفحص البدني.
وهذا المرض قد يستمر من يوم إلى عدة أسابيع، ويعتبر هذا المرض شائعاً، حيث يعاني منه معظم الأشخاص بسبب بعض ضغوط الحياة والقلق والتوتر.
المشكلات التنفسية: قد تتسبب التغيرات المرتبطة بالساعة البيولوجية في تقلصات الشعب الهوائية أثناء الليل، مما يزيد من احتمالية حدوث نوبات الربو الليلية التي تسبب الاستيقاظ فجأة، وقد تؤدي صعوبة التنفس أو الخوف من التعرض لنوبة ربو إلى زيادة صعوبة النوم، ويمكن أن يؤدي استخدام المنبهات أو أدوية التنفس الأخرى التي تحتوي على منبهات إلى نتائج مشابهة لتأثير الكافيين.
الإفراط في استخدام المنبهات: عندما يقوم الشخص بالإفراط في شرب المنبهات، مثل الإكثار في شرب المياه الغازية، أو الشاي أو القهوة، أو الشكولاتة، أو التدخين، أو أنه تعرض لاستنشاق دخان السجائر، قد يؤثر هذا كله على الشخص ويجعله مصاباً بالأرق.
يضاف إلى الأسباب السابقة لأرق النوم بعض الأسباب الأخرى الخاصة بالنساء، مثل:
إصابة الشخص ببعض الأمراض مثل الربو والتهاب المفاصل والارتداد المعدي المرئي،